Páginas

jueves, 13 de julio de 2017

Las claves reales para mantenerse delgado durante toda la vida


La recuperación de peso es uno de las consecuencias más frecuentes entre aquellos que se han sometido a una dieta, y es que hay algo más complicado que alcanzar el peso ideal: mantenerlo. "Múltiples sistemas en tu cuerpo conspiran contra ti para volver a ganar el peso perdido", dice Michael Rosenbaum, un profesor adjunto de medicina clínica en la Columbia University.

Hay, no obstante, métodos eficaces para contrarrestar este odioso efecto yo-yo que los cuerpos experimentan. Analizando los datos del National Weight Control Registry (NWCR) –un corpus de datos de más de 10.000 personas que han perdido al menos 13 kilos y han mantenido el peso durante el menos un año– los expertos han descubierto que hay modos de no volver a ganar peso tras la pérdida. Eso sí, perder peso y mantenerlo son dos cosas distintas. ¿Cuáles son las claves para mantenerse delgado?