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lunes, 19 de septiembre de 2016

LA MODA DE ESTE OTOÑO EN 8 CLAVES.




Extrema, complicada, salvaje, excéntrica... la moda otoño-invierno viene de todo menos sencilla. Y como queremos que no pierdas detalle de todo lo que proponen las grandes firmas, hemos elaborado esta pequeña guía con la que podrás arrancar la temporada con la lección bien aprendida, ¿preparada?

1. Una inspiración: el ballet.

Esta temporada no hará falta que suene El lago de los cisnes para que salgan a escena faldas de tul, maillots y bailarinas de satén. La danza clásica se convierte en referencia que harán de los tonos nude y las formas sinuosas se impongan sobre el asfalto.

viernes, 2 de septiembre de 2016

BENEFICIOS DE EMPEZAR EL DÍA SONRIENDO



¿Te levantas con una sonrisa o lo haces sin ganas o incluso de mal humor?

 Tu actitud al despertar condicionará el resto de tu día.

Las Clínica de Ortodoncia Pérez Varela de Santiago de Compostela y Ourense incidimos a diario en la importancia de sonreír, que no cuesta nada y en cambio tiene muchos beneficios, incluso puede alargarte la vida

¿Quieres motivos para lucir sonrisa todo el rato?

Equilibra el humor: Sonreír ayuda a iniciar el día de la mejor manera, pues ayuda a equilibrar el humor y mejora tu predisposición a realizar cualquier actividad. Los especialistas recomiendan sonreír al despertar y antes de acostarse para activar y relajar el organismo.

Liberamos más endorfinas: Al sonreír el cuerpo libera una mayor cantidad de endorfinas, los neurotransmisores responsables de hacernos sentir felices. Incluso si la risa no es real (si la forzamos, por ejemplo con risoterapia) el movimiento de los músculos de nuestra cara provoca que el cerebro interprete una sonrisa y libere una mayor cantidad de estos neurotransmisores.

viernes, 19 de agosto de 2016

ENSEÑALES A VESTIRSE SOLOS


Alrededor de los dos años tu hija/o ya está preparada/o para aprender a arreglarse por sí misma/os. Es importante que le permitas intentarlo en cuanto percibas los primeros indicios de querer hacerlo, aunque suponga poner a prueba tu paciencia.


A esta edad comienzan a mostrar su interés por vestirse y desvestirse sola/os como hacen papá y mamá. En realidad estos primeros intentos no van más allá de quitarse los calcetines o tratar de ponerse el abrigo. Con 2 años y medio, tu hija/o probablemente será capaz de desvestirse completamente con sus propias manos, lo que puede ser muy útil a la hora del baño. Vestirse es una habilidad claramente más difícil que desvestirse, así que por el momento sólo podrá ponerse los calcetines y quizás una camiseta y una chaqueta. Con tres años aún tendrá que perfeccionar el arte del cierre (botones, cremalleras, cordones, etc.), pero probablemente ya se pondrá los pantalones o el vestido sin apenas dificultad (bueno, seguramente del revés).

lunes, 1 de agosto de 2016

10 consejos para disfrutar del verano con una piel radiante




Llega el verano y si quieres que tu piel no se lamente de los errores cometidos durante los meses de estío, hay que ponerse manos a la obra y no bajar la guardia. De hecho, es durante la época estival cuando aumentan los riesgos para la piel. El hecho de que el calor deshidrate más rápido la epidermis y de que la sudoración aumente la humedad, volviéndola más proclive a infecciones, hace que esta temporada del año los cuidados de nuestra piel deban de ser mayores. 

El sol, según el doctor Moisés Martín Anaya "es el que nos da y el que nos quita": da a la piel un color más saludable, pero es a la vez uno de los mayores riesgos para nuestra piel. Manchas, sequedad, y, en los casos más extremos, melanoma… los peligros que conlleva son variados. Los cuidados básicos que el doctor Martín Anaya recomienda para la piel durante el verano son estos

viernes, 22 de julio de 2016

¿CÓMO COMPRAR EN REBAJAS? 10 CONSEJOS PARA SACAR EL MÁXIMO PARTIDO A LAS REBAJAS





Las estrategias de marketing, posicionamiento de productos y actividades publicitarias de diferente índole hacen que el consumidor cree necesidades y vea oportunidades. Pero… ¿Necesitamos todo lo que compramos? ¿Qué debemos hacer para comprar bien y no dejarnos llevar por los carteles, descuentos y promociones? …

10 consejos para comprar en rebajas.

1. La ropa de temporada se agota los primeros días

Si hemos echado el ojo a alguna prenda de ropa en temporada, debemos ir a la tienda los primeros días de rebajas… sino nos quedaremos sin lo que habíamos visto o lo habrán guardado en almacenes para ir sacándolo.

miércoles, 29 de junio de 2016

SÉ EL DUEÑO DE TU ÉXITO Y EL CAPITÁN DE TU DESTINO



Últimamente he puesto más atención en como ser un líder y como mejorar esta parte, ya que la base de que una empresa cumpla sus metas son dirigidas por los puestos claves dentro de la misma, pero hay algo que la mayoría de las empresas no te van a decir o a promover, y es el desarrollo personal para la satisfacción propia del empleado, siempre lo encaminan a la mejora de la persona en el área que requiere la empresa.